谈及牛皮癣这种疾病，想必大家都会为之色变，这是一种顽固难治的皮肤病，所以一旦患上，往往会跟随患者很长时间，让患者深受疾病的折磨煎熬。所以大家都不希望自己被牛皮癣所纠缠，那样就要做好相应的预防工作，来避免牛皮癣的来袭。下面来听听专家介绍预防牛皮癣要注意哪些。

　　1、季节变化尤其在秋冬季节开始的时候，要据天气的变化及时为自己添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃体炎等疾病的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。

　　2、保持精神愉快、情绪稳定、免受刺激，得了牛皮癣没必要过于担忧，我们要认识到牛皮癣并不存在传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等心理状况都可使病情加重。牛皮癣虽然病程缠绵，但一般说身体方面的状况还是不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够达到比较好的治疗效果。

　　3、寻找自己发病的规律、积极预防：由于牛皮癣发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

　　4、一般医生认为牛皮癣患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则：要据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。

　　5、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　6、千万不要乱吃药，以防严重后果：有不少的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，作到知己知彼，慎防上当。

　　专家提醒：一旦发生牛皮癣，患者应接受正规、科学的治疗。不要滥用要物，经治疗皮损消退后，不管用哪种方法治疗，都应巩固治疗一段时间，逐渐减量停要。对于发病季节性较强的患者，在发病前可进行一些预防性治疗。希望大家能够通过科学治疗，早日恢复健康，摆脱疾病困扰。